멜라토닌을 활용한 스트레스 관리의 모든 것
멜라토닌을 이용한 스트레스 관리 방법 스트레스를 관리하는 것은 현대 사회에서 매우 중요한 과제가 되었어요. 특히 수면 질이 떨어지면서 우울감과 불안감을 느끼는 사람들이 많아지고 있는데요, 이때 도움이 되는 것이 바로 “멜라토닌”이에요. 멜라토닌은 우리의 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 스트레스 감소에도 큰 역할을 하지요. ✅ 멜라토닌으로 수면 문제를 해결하는 방법을 알아보세요. 👉 멜라토닌 활용법 알아보기 멜라토닌의 이해 멜라토닌이란? … Read more